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【你来答我呀】第十一期:转呼啦圈伤害内脏,是真的吗?

发布者: 亚博网赌安全有保障的发布时间:2021-03-28

本文摘要:呼啦圈运动虽然不形似曾多次的那样风行,但是有关呼啦圈的各种传言仍大大流传,比如说并转呼啦圈可以导致内脏受损。

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呼啦圈运动虽然不形似曾多次的那样风行,但是有关呼啦圈的各种传言仍大大流传,比如说并转呼啦圈可以导致内脏受损。这是知道吗?呼啦圈运动虽然不形似曾多次的那样风行,但是有关呼啦圈的各种传言仍大大流传,比如说并转呼啦圈可以导致内脏受损。这是知道吗?要问这个问题我们必须对呼啦圈运动、“内脏”及其所在的胸腹腔和胸腹壁的解剖学有所理解。

呼啦圈现代呼拉圈经常出现在1957年的美国,源于美国土著民族舞蹈用于的圈类器材。由于呼啦圈运动可参与性强劲,老少咸宜,日后发售迅速获得人们广泛青睐。制造商于1958年开始大量生产,促成这项运动迅速风行全美,并迅速走进美国席卷全球。最热潮时作为主要制造商之一的卡隆公司每天就生产50000支呼啦圈供应市场需求。

但是好景不常,到了20世纪80年代人们这项运动的热情渐渐加热,以至于现在的很多年轻人甚至不告诉呼啦圈的不存在。但是,涉及话题却仍时时被提到、流传,比如并转呼啦圈可以损害内脏,并转呼啦圈能或无法协助节食等。

呼啦圈一般分成直径71厘米的儿童型和直径1.02米的成人型;同时根据材质和重量又可以分成普通型和减轻型。哪些肌肉参予并转呼啦圈运动呼啦圈可以摆放在腰部、四肢或颈部,依赖人体大大晃动的力量保持呼啦圈的飞旋。以腰部转动呼啦圈为经典模式,人按着一个方向不时旋转髋部,人体躯干展开一个以脊柱为轴心的纺锤样转动,来保持呼啦圈的转动。

并转呼啦圈这种运动完全牵涉到全身所有肌肉和关节的运动。最主要,也是运动幅度仅次于的是髋关节和脊柱,动力主要来自躯干和臀部肌群的运动。腰背部主要参予肌群还包括浅层的斜方肌、背阔肌、竖脊肌和臀大肌;深层主要还包括腰部的腰方肌、腰大肌、腰小肌,以及腰臀部的臀小肌、髂腰肌、髂肌等。躯干前面的肌群主要在腹部前外侧壁,还包括腹外斜肌、腹内斜肌、腹直肌和腹横肌。

其他颈部、下肢和上肢的运动倚赖各自局部的适当肌群,这些运动主要是因应髋关节和脊柱的运动,以及维持身体运动的均衡和协商。躯干腰背部主要肌群呼啦圈运动一位50公斤体重的女性展开30分钟连续不断的呼啦圈运动一般来说可以自燃约165卡路里的热量,70公斤体重男性30分钟大约可以消耗200卡路里的热量。大体相等于以每分钟40~50米的速度的游泳运动或跳绳,也就是相等于中等强度+的有氧运动。

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可见,呼啦圈运动强度高,并非什么剧烈运动。并转呼啦圈不会受损内脏吗?正如上文所述,并转呼啦圈主要是躯干和髋部肌群协同运动来不时晃动臀部和躯干,以及颈部和四肢肌群关节协商参予的全身性运动,运动强度只有与跑步、跳绳和中速游泳非常的中等+,并非剧烈运动。另一方面,从解剖学和功能关系上看,胸腹壁内的肌肉和胸腹腔内的器官的组织是互相隔绝的,内脏的组织受到胸腹腔的维护,一般来说会受到肌肉运动力量的影响,更加会导致受损。

即便是象具备严格和宽系膜和韧带的胃和大小肠,以及卵巢输卵管等器官在剧烈运动时有时候有可能引起挽回,也是所有剧烈运动所联合具备的,并非并转呼啦圈所独特的受损。人们经常担忧的所谓内脏受损还有一种形式就是内脏弯曲,比如胃下垂。

事实上,内脏弯曲的主要原因是个体的组织机构特点的影响,比如身材矮小个体韧带、筋膜的组织强度很弱,腹壁的组织尤其是肌肉组织脆弱等,与并转呼啦圈等运动牵涉到,而且事实上象并转呼啦圈等运动还可以磨练和增强腹壁的组织,不利于防治和提高器官弯曲。以上就是指理论上谈,并转呼啦圈运动会导致内脏受损。实践中,通过检索医学文献资料库,仅有算作与并转呼啦圈涉及的“内脏受损”个案报导。比如,在一个个事例报导中,一位26岁一型糖尿病女性患者因为高温和左腰部疼痛五天就诊,腹部成像和CT检查找到左侧肾周血肿。

患者回忆说最近展开过的剧烈运动只有并转呼啦圈,因此猜测有可能与之涉及。而事实上,我们告诉相关性不代表因果关系,而且该患上不存在一型糖尿病作为基础性疾病,因此无法确认该患上的肾周血肿与并转呼啦圈之间避谈的联系。


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